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おんたけ前の調整。UTMRいった。

先週土曜日、おんたけ前のロング練習しました。コースはこんな感じ。



UTMR(ウルトラツールドマウントロッコー)のコース概略地図。
スタートは西宮。須磨浦公園までロードで29km。六甲全山縦走路43km。宝塚からロードで西宮まで12km。総距離約84km。
昨日15時間弱で走りました。(うち総休憩時間約2時間30分)

【目標タイム】
上級者(六甲CB6時間台):10時間以内
中級者(六甲CB8時間台):14時間以内
初級者(六甲CB10時間):16時間前後



最後の12kmのロード、歩きまくったので不安だわー。

この一週間は軽いジョグです。
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未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) | 2012/07/05 19:10
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