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【レポ】ランRUNフェスティバル☆

どもでーす!
ランランクルクルレースは、目標大幅未達の3時間32分29秒。
ま、自業自得なんですが

さー、一気にレポ、いっちゃうよー
って長いんでご了承を~

まずはレース前。

ランラン2010 (3) ランラン2010 (4)

やたらと長い(笑)体操で、レース時間が10分押し

ゆるい雰囲気がたまらなーい

ほんで、チームのみんなでパチリ

ランラン2010 (5)

不揃いだし。。。(笑)


そうそう、これこれ

まろん
写真まろんさん寄贈

ここいろまろん走って美しくまろんさんとご対面~
これぞ、美ジョガー お美しい!!
シュッとしてて走ってはるな~って一目でわかるスレンダーなスタイルでいて
何とも気さく~
初対面でも、楽しい出会いでした~

と、こんだけ褒めとけばよろしいかな?
冗談っすよ!まろんさん!
105周分の応援、写真、ありがとうございました!!
元気もらえました


(ラップ)5周2km毎のラップ
2.195km 858
4.195km 850
6.195km 851
8.195km 856
10.195km 903 (44分39秒)avg423/km
12.195km 851
14.195km 913
16.195km 920
18.195km 931
20.195km 945 (1時間31分19秒)avg440/km
22.195km 955
24.195km 1011
26.195km 1014
28.195km 955
30.195km 1011 (2時間21分45秒)avg503/km
32.195km 1024
34.195km 1052
36.195km 1209
38.195km 1302
40.195km 1224 (3時間20分36秒)avg553/km
42.195km 1153 (3時間32分29秒)


【スタート~10km】
スタートは順調。最初の1周で3位。2周目で4位。ペースを守って快調にラン!
1周1分48秒を守るのが快感に
しかし、この日は超強風
追い風で調子に乗って、向かい風を耐えるということを200m毎に繰り返し。。。
これが、ジャブで効いてくるんだな~

序盤はこれが、涼しくって気持ち良い~なんてのん気に思っておりました。

でもそれは8kmくらいまで。8km(20周)あたりで足の裏の筋肉、足底筋に張りが。。。
まろん4



【10km~20km】
パワージェル1発補給もパワー出ず。。。
パワーの問題ではなく、足の裏。。。
ついでとばかりに脇腹も痛み出す。。。
ビュービュー吹いていた強風も、時々気まぐれに無風になる。
ヘロッとなっている時にそうなるもんだから余計にコタエル
まろん5
まろん6
4日前の六甲全山縦走、ローギアで走ったとはいえ、56km。
侮るべからず



【20km~30km】
パワージェル1発注入。
ダメだ。キロ5分ペースでいっても自己ベスト3時間19分10秒は更新できそうもない。
そう、計算すると一気にファンランモードへ
チームメイトや、まろんさんの応援にはニコニコおふざけモードで通過するものの足が動かないんだなー
応援に応える走りが出来ないのが悔しい。。。
ランラン2010 (12)



【30km~35km】
パワージェル1発注入。エネルギーの問題じゃなく、脚の筋肉の問題。
力が入らないし、無理に力を入れると足底筋が痛むし
悔しい。。。
たぶん、この区間でデビル姿のまろんさんに笑顔で爆抜きされる。
まろんさん、速い速い!!
「おっ、バトルかー!!」ってテンション上げるも脚が動かんし。。。
75周走ってきて、あと30周。
距離にして12kmだけどねー悔しい。
5周2kmをワンセットとして10分を越えて修正できない。ぬむむぅ~
リレーの速いチームは2時間10分台で次々にゴール。
ほんまに速いよ~
ランラン2010 (9)
ランラン2010 (19)
ランラン2010 (21)
元気満開のチーム2010こっさんのマリッジブルーをぶっ飛ばせ!!の面々。
楽しそうで良かった~☆



【35km~ラスト】
キロ6分を越えてズブズブの展開。
あと何周、とか考えるからなのか?
チームメイトの後輩の女の子にも抜かされ励まされる。
エイドでも立ち止まる。
400m毎に。
また来ちゃいました~みたいに。
バカなことを一言、二言エイドの美女とお話しながらクルクルクルクル~
このころ、トラックの端で100m走の練習が始まり、
パカーンとピストルの音が!!
ビックリしましたね~なんて近くのお姉ちゃんと顔を見合わせ笑ったり。
少しでも辛くないように装って。。。
エイドでは止まったけど、歩いたりはしない。
歩いてるところは見られたくない。
最後までカッコつけよう。なんてね。
ランラン2010 (20)

またまた、今度はお酒のトックリ姿のまろんさんに追い越されて。
ほんと、まろんさんは元気でお美しい。
仮装を2パターンできるのもクルクルだからなのね。

なんとかいろんなことに気を紛らわせながら周回をこなして
ラスト1周!
ランラン2010 (22)

最後はチームメイトが一緒に走ってくれました!!
泣けるね~

ランラン2010 (24)

完走後は左曲がり~

ランラン2010 (34)

まろんさんも左曲がり~

ランラン2010 (35)
チームメイトの女子がマッサージ


ランラン2010 (37)
アフターは加古川の河川敷でBBQぅ~
美味し!、ヤバし!、酔っぱらいだし

【名物ランナー紹介】
ランラン2010 (41)
チームのオモシロ袋、ヒロ君
この日もいっぱいヤラカシテくれました。
(1)BBQのセットを忘れてくる。。。
(2)レース用の着替えを忘れてくる。。。
(3)レオちゃんマンの周回を数え間違える。。。
僕、ちゃんと数えてたし、係の人もバッチリ数えてくれてたからいいんだけどね。
なんだか、やっぱりって感じで。。。
その他、細かいことは数知れずヤラカシテ・・・
リレーの第1走者をつとめ会心のトップ!
も、束の間、タスキに足を取られて・・・
笑かしてくれてたみたいね~☆

何をしにきたのか?ヒロ君!
でも、君がいてくれたおかげで面白かったよ!ランランクルクル~♪




【振り返って・・・】
・当たり前だけど、フルを走る前に無茶な練習はやめよう。
・シューズはよく点検すること。ソールが劣化してたのを見過ごした。
 道具を大事にできない選手は一流になれないとイチロー選手は言っている。
・5周2kmのラップ作戦は一応成功かな?
 来年はちゃんとガーミンかなんかで距離を計ろう。
・レースに集中すること。
 ガチでいくのか、ファンランでいくのかハッキリしない中途半端はいかんな~
 今回は最初からファンランとして走るべき。
 スタンスをハッキリさせなかったことは後悔。
・まろんさんに会えて、楽しかった!
 あんだけ人のことを応援できる人って優しいに違いない!
 ありがとうございました~




ランランクルクル、今回は撃沈しちゃったけど何だか癖になりそな大会♪
来年も出るぞなもし~
長いレポにお付き合い下さりありがとうございました!!

こちらをドゥーンと押しちゃってー!!
レオちゃんマンの元気の源
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そうそう、全然レポで触れてなかったけど、ウェアはご覧のとおり
禁ラーTシャツ
禁ラー軍団の一員として、大撃沈で申し訳ない・・・

ガチレースのサロマではリベンジ誓う!
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ランRUNフェスティバル | コメント(18) | トラックバック(0) | 2010/05/04 00:30
コメント
う~ん・・・コメントしようないです。
だって楽しそうで、こっちまで頭がクルクル(笑)
やっぱ仲間がいるっていいよね。
しかし、走るって暗いスポーツじゃなかったのね
No title
待ってました。詳細レポ。
お~。
山も見えるし、綺麗な競技場ですね~。
仲間の方々も皆楽しそう。うらやましい。

しかし、ヒロ君ウケますな~(^^)
No title
楽しいクルクルでしたね~e-278
ブルーのトラックって涼しく感じてよさそう。
トラック走るのって気持いいですよね。
まろんさん、スレンダーで素敵~e-420
楽しそうだなぁ・・・
クルクルランランレースお疲れ様でした♪
確か神吉町にある競技場でしたよね?
近いのに見に行くことすら出来ずでしたが
あの日は風が強かったですね~v-208
六甲山走った後でフルマラソンで3時間台・・・凄いですねv-12
バーベキュー俺も思わず行きたくなくなりました(笑)
マラソンシューズは重要ですね
腰を痛めたのはその影響もありました。
今度はサロマ湖ですか?
頑張ってください! レポ楽しみにしてます(^^)
お疲れさまでした!
レポート楽しませてもらいました。

激しく左に身体が歪んでますねー(笑)
記録に関係なく、飽きずに最後まで走りきられただけで
すごいと思いますよー!

トラックですと大勢で走れないと思いますが、
参加者数はどれくらいだったのでしょう?



酒池肉林?
チームメイトは女性ばっかりでうらやましい~。
その分気苦労も多いと思うけど...。
ヒロ君!を責めないで!
僕も数のカウントとっても苦手です。
105周カウントできないんで僕はエントリーしません(笑い)
ホシヲさんへ
走るって明るいでしょ~
コツコツ一人で練習してる時は地味ですけど
みんな集まれば楽しいっすからね☆

頭クルクルさせてゴメンかった(笑)
spinさんへ
たまにはこういうのも良いですよ!
軽い部活のノリで。
ヒロ君はカワイイ後輩なんです。
あーやってイロイロ失敗した挙句、
僕がカメラを向けたらあの表情ですから・・・
ある意味たくましくて尊敬します(笑)
レイさんへ
ブルーのトラック?
おー、レイさんに言われないと気付かなかった。
茶色よりも気持ちが良いわ。

トラックは105周という数に圧倒されたけど
走ること自体はすっごい楽しかったですよ☆
それほど体左に歪まなかったし(笑)
想像より普通ですe-454
あとは慣れかな~?
コツをつかめば速く走れそうな気がしています。
来年もクルクルしよーっと♪
やまおさんへ
残念でした~
やまおさんともクルクルしたかったですぅ☆
競技場内に一杯人がいて賑やかでほんと大運動会みたいな感じでした。
少し疲労を抜いてからサロマに向けて練習積みますわ~
ばんぶーさんへ
いやー、ばんぶーさん。飽きましたよ~最初の10周で(笑)
そんなに高速で走れないので結局あまり傾かずに済みました。
トラックで走ることは経験として少ないのですが気持ちは良かったです!
また、来年も出てみたいと思います。

あと、人数ですけど個人・チーム合わせて116なんで、DNSを除いたとしても
100名はトラックをクルクルしてます。
リレーの部の人はスピードが速いし、個人の部の人では歩いている人もいる。
うまく走るにはコツが必要なようです。
トップは2時間45分。
トップの人には何回も抜かされたんですけど、
サブ3の走りをトラックにいる間中ずっと見れたのは勉強になりましたよ。
雲の助さんへ
雲の助さん、メンバー集めるには女の子からですよ!
じゃないと男は集まらん。
このマラソンブームだって美ジョガーがいるから成り立っているって
言ってもおかしくないでしょ?

ヒロ君には責めたり怒ったりしてませんよー
でも、社会人としての指導はちゃんとしてあげないと可哀そうですからね。
「遊びでも要は準備だよ。」と一言教えましたよ。
そういう僕が、シューズのメンテを怠っていたんですけどね。。。e-351

個人の部ならちゃんと係の人が数えてくれてて教えてくれるので大丈夫です。
(正式にはタグで計測してPCで管理してすぐに分かる)
No title
本当の意味でクルクル~~~ですね(笑)
目が回りそ~~

でも、めったにタータントラックなんて走れることないので良かったでしょ?
是非レオさんもガーミンゲット!!
ドリフさんへ
タータントラック?
そういうんですね。

いや、ほんと競技場走るのって気持ちが良かったです!
今回はかなり反省点があるんですけど、また来年リベンジしたいっす!

今日はポラールをお店で見ました。
かなり欲しくなったんですけど、嫁はんに牽制されましたe-443
No title
楽しそうですね。
トラックだと、何回も仲間と会えるから、
その度元気をもらえそう。
しかし、禁ラーT、いいですねー。目立ってます。
さぶろうさんへ
ども!さぶろうさん。
さぶろうさんもインターバルお疲れっす!
やっぱ、禁ラーの赤は目立ちます。
後半、「もうラーメン食べてもいいですよ。」と
若者に追い抜きざまに言われ、ちょっと嬉しくなりました☆
思い出し笑い
クルクルレース、第9走者のでろくしです!
レオちゃんマンさん、帰りの電車の中でblog見ました(^O^)当日のことが昨日のことのように思い出されます☆
楽しかったですね♪
ヒロ君のミラクルに呆れながらもいっぱい笑わせてもらいました!
来年も頑張っちゃおうかな~目指せっ!4年連続出場!
でろくし☆さんへ
おっ!でろくし☆さん。
4年連続大歓迎っす!
今度のチーム名は『2011 でろくし☆のマリッジブルーをぶっ飛ばせ!!』かな?
婚カツも頑張れよ!!
走って健康美人じゃe-442

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