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2010.8.13体重&体脂肪、、ちょっと懺悔・・・

ども!おはよー and おははよーっす!!
ダイエット開始5日目。走る習慣が良い感じで出来ているのでこの流れは止めたくないところ。

今朝は6:00起床。

体重は、66.6kg(前日比▲1.4kg)

体脂肪は22.7%(前日比▲0.4%)

体重だけ見たら目標の66kgは切れそうなんだけど、体脂肪が、ね。夜計ると17とか18%なんすよ1日の中でそんな体脂肪率って変わるんかいな?体脂肪計が悪いのか?計る時間が悪いのか?

うーん

条件が同じ、朝に計ると良いよ、ってどっかで見たような気がするんだけど。

誰か、体脂肪計の正確な計り方知ってたら教えて



そそ、昨日のプチ懺悔・・・

・こないだ我慢したお饅頭、1個食べました
・嫁はんのバースデーケーキ食べました
・ラン後、凍らせたゼリー食べました

これだけで、10km走るくらいのカロリーを摂取してるんやな~。
いちお、意識してるのとしてないのとでは大きな違い、と思うので。。
プチ懺悔っす。許して~
許して欲しいなら痩せなさい
はい。。。


2010_0811_214603-DVC00361.jpg
この子達に割れた腹筋をアピールしたい。。。



(摂取カロリー) - (基礎代謝)- (消費カロリー)でマイナスなら痩せんの?
パッと分かるグッズないかな~
僕、意思弱いし~。。。

こちらをドゥーンと押しちゃってー!!
レオちゃんマンの元気の源
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ダイエット | コメント(6) | トラックバック(0) | 2010/08/13 06:39
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