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西宮神社なう☆

ども!
昨晩、GWのシメは西宮神社周回ラン!
いつものランコース。
毎年、1月の十日戎には福男を決める福男神事が行われる赤門。
西宮神社
さぶろうさんがやってたインターバル走なるものを試しに。。
西宮神社は1周約1km。
1周走って50秒のジョグ。
これを5セット。
の、つもりが。。。
あー久しぶりにおえーっとなりましたとさ(゜o゜)

結局2セットでダウン。。。残りはジョグで終了でした



【GWラン】
2010年5月1日(土) 12.0km jog
2010年5月2日(日) 5.0km jog
2010年5月3日(月) 6.0km jog
2010年5月4日(火) off
2010年5月5日(水) 19.0km インターバル、jog

合計42.0km


今から走ってきまーす!!


これからサロマに向けて距離を踏むぞ~!
今年まだ達成していない300km越えがまず目標!
実は去年の5月以降300km越えていないし。。。

こちらをドゥーンと押しちゃってー!!
レオちゃんマンの元気の源
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2010GW日記 | コメント(14) | トラックバック(0) | 2010/05/06 21:36
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