FC2ブログ

GWはハイキングぅ~☆@北山公園

ども!2010年のGWもそろそろ佳境を迎えてきていますね。
みなさまは如何お過ごしでしょうか

レオちゃんマンは家族でハイキング

20100505GW北山ハイキング (25)
ルートはこんな感じ。北山公園の中をハイキング~

20100505GW北山ハイキング (2)
阪急電車でお出かけ。甲陽園で下りて10分ちょっとでトレイルの入り口。
福娘2号はおんぶバックで爆睡~
このおんぶバックはLLBeanのん。
元上司のシゲさんからの頂きもんっす!
ガシガシ使わせてもらってますよ~

20100505GW北山ハイキング (10) 20100505GW北山ハイキング (11)
20100505GW北山ハイキング (15) 20100505GW北山ハイキング (16)
福娘1号はテンション上りまくりMAXで爆走モードに突入

20100505GW北山ハイキング (19)
福娘2号も背中でキャッキャ、キャッキャと大騒ぎ~

20100505GW北山ハイキング (12)
植物園で休憩~☆

20100505GW北山ハイキング (13)
爆走娘もお花はお好き

20100505GW北山ハイキング (14)
うちの嫁はんは6カ条にサインしないと取材拒否なんで、顔出しNG



ここで・・・
福娘1号のトレラン ワンポイントレッスン
【上り編】

20100505GW北山ハイキング (6)
福娘1号の膝をご覧ください。
上りでは膝の少し上を押して上体を引き上げるようにすることで
脚の筋疲労を軽減することができます。
そして、少し内股気味にしてお尻の筋肉で上るような感覚を意識して下さい。
って、教えていないのに、いつの間に
トレランレース3歳の部があったらブッちぎるよ!
こけても泣かないし、下りはもっと強いし。。。

今後も福娘1号のトレラン ワンポイントレッスンにご期待あれ


で、本編に戻ります。
ここ北山公園は電車、バス、車、ランなどアクセスの方法は自由自在で
抜群の立地でトレラン初心者にはうってつけっす!
ファミリーで来てもお弁当広げて楽しいしマジおすすめ!
芦屋の方のトレイルへのアクセスも良いので
中級以上でも飽きがこない充実したフィールド。
鷲林寺~観音山~ごろごろ岳~奥池~東お多福山なんてルート取りはどうでしょう?
そこから六甲最高峰~有馬のルートで温泉でシメてもなかなかだし、
そのまま打越山~水平道でランのトレーニングでもいいよね。
とにかく、無限のルート取りが出来るのでまた、良いルートを見つけたらご案内しますね


20100505GW北山ハイキング (24)
最後に、甲山(309m)をバックにパチリ
なかなか楽しいハイキングでした



子供を背負ってのハイキングは最高っす!
これからもいっぱいお山に行こうね~☆

こちらをドゥーンと押しちゃってー!!
レオちゃんマンの元気の源
↓↓↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ


スポンサーサイト



2010GW日記 | コメント(12) | トラックバック(0) | 2010/05/05 21:17
 | HOME | Next »