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2月総括&3月目標

ども!2010年もあっという間に3月に突入!
早速2月の反省を・・・


【2月の反省】

★月間走行距離300km
・・・【△】結果は263km(達成率87%)
本命レースの泉州国際に向けてあまり無理は出来なかった。
ストレッチとアイシングにかける時間を多く取った分、時間をランに回せなかった。

★泉州国際市民マラソン・フル(2/21)で目標3時間20分切り
・・・【◎】3時間19分10秒(ネット)、3時間19分27秒(グロス)まー本番までの準備などを含めて順調だった。欲を言えばもう1本30km走をレースペースで入れておきたかった。

★2/14 チームふくらはぎとの六甲session。コースアレンジ任されてますんで頑張りまーす!
・・・【〇】これは楽しめたでしょう!コース、タイムスケジュール、アフターのラーメン&温泉もGood♪

★熊野古道中辺路マウンテンランレース(2/28)はとにかく楽しむ!!
・・・【〇】フルの1週間後というだけあって肉体的にはきつかったけど存分に楽しめた。


【3月の目標】
★月間走行距離300km・・・ガチレース無しで余裕あり。そろそろ300km越えておかないと。

★京滋トレイル(3/14)・・・ペコ☆さんと参戦。大いに楽しむ。コースアウトしないこと。

★六甲全山縦走56kmサブ7・・・今季初縦走!6時間50分切りはいけるか?

★3/28 ダイトレ(大阪府チャレンジ登山)の試走



レオちゃんマン個人練習日記。
これやっとかないと忘れちゃうしすぐにサボるんです
さーて、3月は久々300kmは走ろう!
六甲全山縦走をまじめにやったら達成かな?





こちらをドゥーンと押しちゃってー!!レオちゃんマンの元気の源
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【目標みたいなん】 | コメント(11) | トラックバック(0) | 2010/03/03 20:00
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