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泉州国際市民マラソン・レポ前編

ども!泉州国際市民マラソン、なかなか良い余韻に浸っております
目標の3時間20分切り、ギリギリですけど達成!これから詳細レポしますね!

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まずは、この写真。
9000さんの別大への出発前のシーンをパクリました。
この写真を撮ってパソコンに戻りパチパチ。
出発の電車を繰り下げてもやりたかったことなんです
これ、やって良かったですよ~!
これで、絶対達成出来る!って思いましたもん。
スカーッとしてテンション上がりまくりまクリスティ
誰か試してくださいね!すごいジンクスになるかも!

そんなこんなで出発しまして電車に乗ったわけですが、あろうことか乗り間違えまして・・・大阪へ行くと思っていたのが東西線経由でして北新地で下車。オネーちゃんのいる店に行くわけではございません。
そんなプチトラブルにも動じずに地下鉄に乗り換えリカバリング。
ほらね、もう9000さんのオマジナイが効いてるでしょ

ほんで南海電車に乗っかるともうランナーばっか。あっちもこっちも色んな大会話が飛び交って、僕の知ってる実名の方の話もバンバン出てくる。いや恐ろしや。
そしたら、知ってるシルエットの人が乗車してきまして、そうそう六甲トレイルセッションでご一緒したTナカさんでした。あまりにビンゴな位置に立ってるのでツンツンしたらビクンってすごいリアクション(笑)

んで、ほどなくして会場入り。

泉州フル1
Tナカさんとツーショット横断幕の「風を独占しろ」勢いあり過ぎ~
追い風だったらいいけど、向かい風だったらどーすんだ!ってね

なんやかんやと受付を済ませて、今日の勝負服へお着替え!
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    やじるし
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はい、足の神さま服部天神宮にもお参りに行ってたんです。
神頼みですよ!最後は。どんだけ自信無いねんって感じでしょ!
でもそれだけ達成したかったんです。3時間20分。

スタートはBゾーンから。Aゾーンに陸連登録者や速ーい人がゴロゴロいて、その次です。あんまりタイムロスは無さそうです。去年ガマンにガマンを重ねてスタートし直後にトイレに直行し焦ってしまったのでここは慎重に。
お腹にはカイロ。冷えたらオシッコ行きたくなりますもんね。
整列時間ギリギリでトイレを済ましあとはカウントダウン。
あと10分・・・・・3分・・・・2分・・・1分・・・ドキドキドキ
30秒・・・10秒・・ハウっ・・パーン!今回のスタートは格別です。スタートロスはたったの17秒。こーしてレオちゃんマンはスタートを切ったわけです。


まずは前編は30kmまでいきます。まーお察しの通り30kmまでは順調でした。
以下、ラップです。

スタートロス 17秒
5Km
439-412-419-430-423<22分02秒、㌔4分24秒>22分19秒
…出だしはゆっくりと。無理な追い越しもせずに流れに沿います。2kmのラップを見て速い速いって修正。大体落ち着いて良い感じ。心配した右膝と足底筋の痛みは無し。沿道の大阪のオバちゃんとチビッ子の応援がアオル、アオル去年はこれに乗せられて自分に合わないペースで走って撃沈したよなーって思いながら冷静に冷静に。
冷静ながらも愛想は振りまく。応援を味方に付けなくちゃね。

10km
426-424-424-426-422<22分02秒、㌔4分24秒>44分22秒
…給水の10kmまでは、ソフトフラスクに入れたスポドリで給水。
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200mlちょい入るかな?これでしばらくOK!飲んだ後もかさばらないし画期的!今回これが有ると無いとでは全然違った。先っちょをチュッチュするだけ。僕はベストのポケットにしまって走りました。トレランの知恵やね。精神的にも焦らずにすんだよ。ペースはイーブン。本当は4分40秒で行こうってことだったけど体の感覚を優先。これはイケる。省エネのピッチ走法で力み無し。よっしゃ、25㎞までは脚をなるたけ使わないぞってペースを維持。

15km
421-423-422-420-423<21分49秒、㌔4分22秒>1時間06分11秒
…変化なし。いつもなら14㎞で3分の1通過~って思っちゃうけど今日は全然興味無し。まだまだ先はある。淡々と1km毎のペースを守るべし。オーバーペースにならないようにチェック。

20km
430-417-420-424-422<21分53秒、㌔4分23秒>1時間28分04秒
…まだ疲れは感じないし、むしろ気持ち良いなんとなく行けそうな雰囲気がプンプン。だんじりで有名な岸和田市に突入し、太鼓の音でテンションが上がる!

25km
428-428-430-431-425<22分22秒、㌔4分28秒>1時間50分26秒
…ハーフは記憶ベースで1時間33分丁度くらい。このまま行ったら3時間10分も夢じゃない。なーんて思いながらもダメダメダメ~!今日は鉄板。あの後半のモンスターブリッジが待っている。そこまでは守備力、攻撃力ともに温存するべし!ボスキャラを倒してなんぼじゃ!ってイロイロ考えるんすよ。途中ゲストランナーの女性外国人ランナーのコーリックさんと並走。すごい楽なフォームしてんの。ありゃ、綺麗だわ~

30km
429-427-435-442-455<23分07秒、㌔4分37秒>2時間13分33秒
…ここでトラブル発生。
25㎞過ぎの給水で他のランナーに接触
んーこっちが進路優先で手を挙げてアピールしてたのに・・・
後ろから斜めに前に入ってくるの無しよ
おまけに水もらったら立ち止まっちゃうし。。。
邪魔とか言わないからマナーは守って欲しいね!
俺、今日のためにどーしてきたか分かってんの!
って怒りはあるが、

冷静に、冷静に

そう、自分をコントロールしなきゃ。

落ち着け、落ち着け

なんとかすぐに体勢は持ち直したけど、この影響かどうか、さっきまでの歯車というか軽いピッチが少しずつおかしなことに

30km通過で残り12.195km。
いつもの練習なら㌔5分ペースでも1時間ちょっと。

なんとかなる。

そのペースでも、まだ貯金は6分30秒近くある。

いや、6分30秒しかないのか?

待てよ、半分の6㎞を㌔6分ペースで走っても間に合う。

加古川で崩れた時も㌔6分はオーバーしなかったハズ。

イケる。イケる

今は自分を励ますしかない。

30km通過で2時間13分33秒。

ここを耐えれるのか?

ペースは戻せるのか?

レオちゃんマンのHP、MPの残量は・・・

そして、もうすぐ迫り来るモンスターブリッジとの一騎打ちは如何に。

乞うご期待あれ。




自己満ブログにお付き合い下さりありがとうございます
後編をお楽しみに!
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2010泉州国際市民マラソン | コメント(16) | トラックバック(0) | 2010/02/23 01:03
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