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当日のレースペース

ども。いよいよあと調整も3日。
ジタバタしてもそんなにタイムは縮まんないし。どうレースをするか、きちんと戦略というものが必要と思うんよね。今年の泉州は地味だけどキロ4分40秒を30kmまで守って、あと残り12kmちょっとをいかにペースアップ出来るか。と思ってます。それで3時間20分切り達成、ちょっとおつりがくるかな?と。


<去年の泉州と篠山>

    09年泉州  09年篠山
5km    2307    2351
10km   2231    2220
15km   2232    2246
20km   2344    2258
25km   2508    2311
30km   2707    2434
35km   2816    2454
40km   3347    2623
ゴール   1241    1125
    3h38m55  3h22m22

篠山の時の方が落ち着いてスタートできてる。そんなにペースも崩れていないし。篠山の前はちょっと走り過ぎたと思うんで、後半脚が疲れちゃったかな。でも自己ベスト。篠山の時のイメージで走ろう。あとは後半心が折れないようにしっかりと3時間20分を切るんだ!っていう思いをゴールに持っていこう


よーし、今から10kmペース走してこよーっと



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2010泉州国際市民マラソン | コメント(8) | トラックバック(0) | 2010/02/17 21:40
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